8 14

                      WU

Tabata Alt.

1) Row/Bike/Ski/Bodybuilder

2) Medball Front Squat

     then

Tabata Alt.

1) Singleunders

2) Lizard Stretch      alt. sides

                    WO

“Panda”

     2 rounds - Total Reps/Cals

5 min AMRAP 

• Cal Airbike 

         Rest 2:30 

5 min AMRAP

12 Wallballs     20/1430

Doubleunders 

     Rest 2:30