8 26

                      WU

1:00 Airbike/Row 

     2-3 Rounds

12 BW Goodmornings

10 Scap Pullups

10 Db Sumo Deadlift

10 Scap Pushups

                    WO

     3 minutes

12 Pullups

AMRAP Cal Airbike

     rest 1:30 

     3 minutes

20 Db Hang Power Clean   50/35

AMRAP  Bodybuilders

     rest 1:30

          x 3