9 29

                 WU

    8 minutes

30s Airbike

8 Bodybuilders

30s Singleunders

10 Cat-cows      slow

                WO

     2 RNDS

5 min AMRAP

    2-4-6-8-10...

Airbike Cals

Burpees

stretch/rest 2:30 

    5 min AMRAP 

15 Doubleunders   →   50 Singleunders

8 Wallballs         20/14

stretch/rest 2:30