9 9

                     WU

2:00 Row/Bike 

     5-10-15

Bunny Hops    x2

Kang Squats

Box Pushups

                    WO

5 RNDS

1:30 Row 

      rest 30 sec 

1:30 Box Jumps  24/20

      rest 30 sec 

1:30 Airbike →  Singleunders

      rest 30 sec