10 27

                     WO

2:00 row 

      2-3 Rounds

10 Romanian Deadlifts     squeeze

10 Scap Pushups     slow

10 Rear Step Lunges

                    WO

     5 rnds

10/8 SA DB Hang PC + PP

                                   50/35   R 

    8 Box Stepups  24/20 

10/8 SA DB Hang PC + PP   L

    8 Box Stepups